Ajută-mă să nu mai mănânc dulciuri. Please wait while your request is being verified...
Nici acum nu cred ca m-as place atat de slaba dar la vreo 60 m-as intoarce : mama ei de menopauza si pandemie. Intotdeauna a trebuit sa depun un efort in sensul asta.
Nu mi-a fost niciodata greu, pentru ca din fericire nu sunt pofticioasa si mananc putin, dar daca ma scapam in mancare, cum s-a intamplat cand am fost gravida, se vedea. In sensul asta ajută-mă să nu mai mănânc dulciuri efort, ca nu puteam manca mult si sa fiu in continuare slaba.
Ce ascunde, de fapt, pofta de dulciuri? Raspunsul unui nutritionist
Dar eu nu mananc mult, ceea ce ajuta. Mananc intotdeauna cat imi trebuie, ca nici senzatia de foame n-o suport si mi se pare josnic sa te infometezi.
- Jocuri pentru cei mici Corpul uman funcționează cel mai bine atunci când se află în echilibru, când toate alimentele pe care le primește sunt în cantitățile corespunzătoare pentru a asigura atât nutrimentele, cât și energia necesară.
- Slabire pentru burta
- Slăbire internet troll
- Vreau sa slabesc 7 kg intr- o luna
- Ce ascunde, de fapt, pofta de dulciuri?
- Vei slabi cu zumba
- Afla cum am scapat eu de pofta de dulciuri si am slabit, fara sa fac foame sau sa-mi interzic placeri, stiind exact ce sa mananc, cand si, pe deasupra, cat sa mananc fara sa numar calorii sau sa-mi cantaresc mancarea Esti sclava prajiturelelor si te indopi cu ciocolata?
- Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei.
Prin urmare, in cazul meu dulciurile, si junk-ul in general, fac diferenta. Daca nu mananc dulciuri, n-am nicio problema cu greutatea.
- Ce ascunde, de fapt, pofta de dulciuri? Raspunsul unui nutritionist - Andreea Raicu
- Dieta ketogenica este foarte daunatoare deoarece pune o presiune enorma pe sistemul digestiv si pe cel de detoxifiere in special pe ficat si fiere datorita cantitatilor mari de proteine si grasimi.
- Sus Exista mai multe motive pentru care simtim necesitatea de a manca dulciuri.
- Спросила октопаучиха.
- Slăbire cu rosaline
- One moment, please
- Dezlipeste-te De Dulce - Cum am scapat eu de pofta de dulce
Citeam pe reddit, a facut unul experiment ad-hoc: o luna a mancat doar gummy bears dar atent sa nu depaseasca Kcal pe zi. Si a slabit. Evident, e o dieta de rahat excuse pun ul dar se poate slabi mancand doar zahar.
Explicații pe înțelesul copilului: povestea organismului care a mâncat prea multe dulciuri
SI eu incerc sa limitez zaharul carbs in genere dar il numar si pe cel din fructe. Bottom line ecuatia de mai sus trebuie respectata, daca vreau sa dau jos grasimi.
E si un mic 'secret' aici, cand nivelul de insulina e mai jos, corpul arde mai multe grasimi stocate. Zaharul e cel mai pacatos la a ridica nivelul de insulina, dar orice carb face asta mai mult decat proteine si grasime.
The best e sa ai pauze mai mari de ore intre niste mese, care iti va da jos nivelul de insulina si va promova la maxim folosirea grasimilor stocate. Ca un teaser, pe langa ce-am scris mai sus, ajută-mă să nu mai mănânc dulciuri observat ca oamenii care fidget, se batzaie pe loc, se invart in camera etc ard mult mai multe calorii decat altii, regardless of diet and gym habits.
Doar ca zaharul nu iti ofera nutrientii de care are organismul nevoie. Care e smekeria sa slabesti mancand zahar si sa-ti privezi organismul de ce are nevoie ca sa functioneze normal si sa fii sanatos? Plus ca la cate calorii are mananci f putin si sunt convinsa ca ti-e tot timpul foame. Deci asta e clar o prostie. Important e sa-i dai organismul nutrientii necesari, iar daca faci asta, zaharul va fi intotdeauna in plus. Deci ca sa slabesti sanatos ala trebuie eliminat din start.
La mine zaharul 5 alimente care slabesc fructe nu are niciun efect.
Mananc o tona de fructe pe zi, pe langa cele doua mese, si n-am nicio treaba. Micul dejun e prajitura aia de care ziceam, dar lunch-ul si cina sunt mese seriose.
Ca sa iti dau un exemplu, ieri am mancat la pranz paste cu ricotta si spanac, iar la cina doua felii de paine cu salata de vinete si rosii si un piept de pui la gratar. Adica eu chiar mananc bine cele doua mese, atat cat imi trebuie mie, nu e ca si cum ma infometez si mananc numai fructe. Doar ca fructele la mine nu se pun si sa stii ca am mai citit chestia asta si pe la altii, ca nu tin cont de fructe in alimentatie, mananca atatea cate vor si nu se ingrasa de la ele.
Si in cazul meu tot asa e.
Please wait while your request is being verified...
In legatura cu pauza dintre mese, asa am citit si eu ca ar fi bine. Eu numai noaptea am realmente pauza de 12 ore, ca ultima masa e pe la 6, iar micul dejun pe la dimineata. Ideal e sa o faci împreună cu un medic. Dar e o batalie pe termen lung care merita purtata.
