Cantareste 220 de kilograme vrei sa slabesti, Dieta de schimbare a metabolismului irina reisler


Buna Din Comunitate am 17 ani si asa dori sa slabesc 10 kilograme.

Am tinut o multime de diete unele eficiente, altele mai putin eficiente dar am inteles ca nu aici este cheia ci intr-o alimentatie sanatoasa pe termen lung, permanent chiar si intr-o program de viata sanatos care implica multa miscare si organizare. Am urmat o perioada de 3 luni un curs de bucatarie dieteticanu a fost un curs profesional cu unul pentru amatori dar mi-a schimbat stilul alimentar si am invatat sa gatesc sanatos si cu gust. Mi-am organizat programul zilnic asa incat sa includ cat mai multa miscare, sport cat se poate in functie de program si disponibilitate si am respectat asta zi de zi fara nici o abatere si ingaduinta.

Am avut acum un an un sindrom vestibular central. De atunci am facut zeci de analize, rmn-uri, ct, eco, sange Tot, inclusiv psihoterapie, dar degeaba. Contrar analizelor perfecte, eu sunt permanent ametit, parca mi se inmoaie picioarele si lesin, imi e greata foate des, ma dor ochii uneori, vad mai greu si in ceata, parca vad cu incetinitorul. Va rog daca aveti rezolvari sa imi scrieti.

cantareste 220 de kilograme vrei sa slabesti

Nu pot tine cu strictete o cura de slabire pt ca mi se face foame si sunt si f pofticioasa,ce imi recomandati? A-si vrea sa in spuneti daca aveti vreo idee cum sa slabesc burta sau ce trebuie sa fac sau ce trebuie sa mananc?

Am inceput imediat tratamentul cu insulina.

cantareste 220 de kilograme vrei sa slabesti

In ultimele Continua sa scada chiar daca am redus cantitatea de insulina. Tot pe site am citit ca cantareste 220 de kilograme vrei sa slabesti posibil ca in unele cazuri, pancreasul sa "isi revina" temporar.

Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr. Prânz: două ouă fierte tare, o roşie şi spanac fiert. Cină: grame de carne de vită făcută la grătar, o salată verde cu ulei se recomandă cel de măsline şi suc de lămâie.

Si inca ceva. Din Comunitate am 45 ani.

  • Ea depinde de vârstă și sex.
  • Kilogramele in plus te pacalesc: Alimente pentru slabit - parol-bistro.ro, inspiratie zi de zi
  • Calculator online IMC – calculează-ți greutatea ideală – NIVEA
  • Dieta de 13 zile - cum se ține și câte kilograme poți slăbi - Editia de Dimineata
  • Cel mai gras copil din lume a slăbit. Câte kilograme are acum băiatul de 10 ani

Dar slabesc lent,cam 2 kg pe luna. La sala de sport nu merg pt ca fac zilnic 8 km pe jos dus -intors ,cred ca e suficient.

cantareste 220 de kilograme vrei sa slabesti

Alta e problema :nu scap de grasimea de pe burta Cum se scapa de grasimea de pe burta? Nu vreau liposuctie in nici un caz. Va multumesc [continuare] Cum sa slabesc Din Comunitate buna am 13 aniam 69 kg shi cmvreau sa slaaabescam nishte pulpe grase sh nu pot s es nikaeriniki makar la o plimbare mii rushineajutorrrrr!!!

Din Comunitate am 21 de ani si sunt dependenta de alcool. Cum pot sa o ajut?

INDICELE DE MASĂ CORPORALĂ

Exista anumite practici sau programe pe care as cantareste 220 de kilograme vrei sa slabesti sa le initiez impreuna cu ea acasa deoarece refuza consultul unui medic specialist? Din Comunitate buna seara, am 20 de ani 80 de kg si 1. Din Comunitate cum pot sa ma ingras?

Făina de ovăz pentru pierderea în greutate a fost de multă vreme populară: ovăzul are mulți nutrienți care declanșează metabolismul, iar un metabolism accelerat ajută la arderea grăsimilor. Ca sursa de fibre, fulgii de ovaz te fac sa te simti satul mult timp, asa ca nu ai chef de gustare. Proprietăți utile și compoziția fulgilor de ovăz Cel mai important avantaj al fulgii de ovăz este o cantitate mare de fibre, care are un efect pozitiv asupra funcționalității tractului digestiv. În plus, are un conținut scăzut de calorii, motiv pentru care alimentele cu fibre sunt incluse în dieta tuturor dietelor.

Am nevoie de cateva diete care sa ma ajute la slabit, fac exercitii fizice in fiecare zi, dar acum am nevoie de o dieta bine pusa la punct, va rog sa imi spuneti cam ce as putea manca si ce nu. Mi-as dori ca intr-o luna sa se vada diferenta la cantar.

cantareste 220 de kilograme vrei sa slabesti