Cura de slabire cu sucuri de legume si fructe


Lifestyle Dieta cu sucuri: beneficii si riscuri!

slăbire celulară

Dieta cu sucuri este foarte populara, atat in randul vedetelor, cat si a persoanelor care vor sa slabeasca. Aceasta dieta presupune alimentarea exclusiv cu sucuri de legume si fructe, timp de mai multe zile.

cel mai bine stai pentru a pierde burta gras

Sa vedem care sunt beneficiile si riscurile dietei cu sucuri! Dieta promite o slabire spectaculoasa, insa si o detoxifiere a organismului.

faradice de slăbire faradice

Din pacate insa, exista si persoane obsedate de aceasta dieta, si tin dieta pe termen lung, lucru deloc recomandat de nutritionisti. Pe durata acestei diete, se renunta la grupe intregi de alimente, iar organismul nu mai primeste un aport nutritiv echilibrat. Nutritionistii sunt de parere ca dieta cu sucuri poate fi privita ca o forma de infometare, daca este tinuta pentru prea mult timp.

cel mai bine stai pentru a pierde burta gras

Atunci cand te hotarasti sa tii o dieta pe baza de sucuritrebuie sa ai mereu la indemana fructe si legume proaspete si posibilitatea de a-ti pregati oricand un suc din acestea. Pentru prepararea sucurilor se vor folosi si pulpa fructelor si legumelor, deci indicat ar fi sa iti achizitionezi un blender, si nu un storcator de fructe.

Tine cont si de faptul ca sucurile trebuie sa fie facute proaspete, deoarece altfel se oxideaza.

slabeste pentru vara

Asadar, prepara-ti un suc si consuma-l in maxim 2 ore. Beneficii: scaderea rapida in greutate; detoxifierea organismului; sucurile se fac mereu din fructe si legume proaspete, care iti ofera maximul de nutrienti din alimentele selectate; poti combina orice fruct si leguma, in functie de preferinte, insa nutritionistii recomanda sa folosesti mai multe legume decat fructe; vei consuma mai multe fructe si legume decat o faceai pana acum; substantele nutritive din legume si fructe sunt mai usor absorbite de catre organism in stare lichida.

Riscuri: daca este tinuta pe termen mai mare de 7 zile duce la dezechilibre nutritionale ale organismului; deoarece organismul nu este obisnuit cu acest stil de alimentatie, este posibil sa te simti slabita, sa te doara capul sau sa ai senzatia de dieta b.a.r.f. Nutritionistii spun insa ca aceste cura de slabire cu sucuri de legume si fructe vor disparea dupa a 3-a zi de dieta; in lipsa proteinelor, organismul nostru nu mai poate construi masa musculara; lipsa grasimilor din alimentatie deterioreaza aspectul parului si a pielii.

keto garcinia pareri