Dieta 8 ore


Se numără printre metodele de slăbire. Această dietă constă în a mânca doar 8 ore în timpul zilei.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Creatorii săi sunt David Zinchenko și Peter Moore. Ei susțin că respectând regulile dietei de 8 ore, puteți slăbi și nu acorda atenție la ceea ce mâncați. Vezi care este dieta de 8 ore și care sunt trebuie să piardă 5% din grăsimea corporală ei. Dieta de 8 ore presupune că puteți mânca orice poftiți.

Metoda de pierdere în greutate nu constă într-un meniu special, ci în respectarea strictă a orelor de masă.

Potrivit acestei diete, vei putea să mănânci ceea ce îţi place, să consumi cantitatea care îţi place şi… să slăbeşti până la 7 kilograme în 6 săptămâni. Ce este dieta de 8 ore?

Cu toate acestea, mesele nu pot fi consumate decât în cele 8 ore selectate. Restul de 16 ore din zi sunt destinate recreării organismului și arderii caloriilor furnizate organismului la un moment dieta 8 ore care alimentele au fost luate. După cum susțin creatorii dietei de 8 ore, aceasta ajută la pierderea kilogramelor chiar și pentru persoanele care au un exces de greutate. După cum susțin creatorii dietei de 8 ore, acumularea de kilograme în plus se datorează în primul rând faptului că mâncăm mese la ore greșite.

dieta 8 ore aplicatii de slabit in limba romana gratis

Ei dovedesc că supraalimentarea seara târziu și chiar mâncarea de dimineața devreme până seara târzie este cauza obezității și a excesului de greutate. Efectul consumului de mese pe parcursul zilei este acela că organismului îi lipsește timp pentru a le digera și a scăpa de toxine. Acest lucru se datorează faptului că stomacul uman nu este capabil să digere după anumite ore.

dieta 8 ore cura de slabire intr o saptamana

Drept urmare, ceea ce nu digeră, se acumulează în organism sub formă de țesut adipos. Abandonarea obiceiului de a mânca toată ziua înseamnă a elimina această problemă și a contribui la pierderea în greutate. Creatorii dietei de 8 ore își prezintă planul nutrițional ca pe o simplă tehnică de slăbire care te va ajuta să slăbești rapid cu efort fizic minim.

  • Dieta de 8 ore – în ce constă? Reguli, efecte și opinii - parol-bistro.ro
  • Dieta Cum se ţine, meniu şi câte kilograme poţi slăbi | Click, cura de slabire cu 16 ore pauza
  • Cel mai bun gel de slăbire corp
  • Dieta de 8 ore îți resetează organismul și te ajută să slăbești.
  • Dieta pe intervale 16/8: de ce toată lumea este obsedată de ea - Om Activ
  • Joi, 25 iunie ,
  • Slăbire profesională d-528

Regulile dietei de 8 ore O dietă de 8 ore promite modificări revoluționare ale siluetei dumneavoastră și pierderea rapidă în greutate. Tot ce trebuie să faceți este să respectați câteva reguli simple.

dieta 8 ore diete de slabit cand alaptezi

Principiul general al unei diete de 8 ore este să mănânci tot ceea ce vrei, dar numai pe parcursul a 8 ore pe zi. Pentru celelalte 16 ore, corpul se odihnește de la mâncare. Cu toate acestea, trebuie amintit că un timp atât de îndelungat poate provoca o mare senzație de foame și iritabilitate.

Cum funcționează dieta de 8 ore?

Totuși, dieta 8 ore important să nu limitați niciun produs în timpul meselor din cele 8 ore. Creatorii dietei vă permit să mâncați chiar și cele mai calorice alimente, precum și cele care dăunează în mod excesiv orgasmului. Dietele se urmăresc 3 zile pe săptămână. O altă regulă a dietei de 8 ore este aceea că ar trebui să faci un antrenament de 8 minute. Acesta se bazează pe mers, alergare, genoflexiuni combinate dieta 8 ore sărituri și fandări.

Potrivit autorilor dietei, se presupune că exercițiile de scurtă durată ajută la arderea grăsimilor. De remarcat aici, însă, că această afirmație este în contradicție cu ultimele cercetări.

Acestea spun că în 8 minute de exercițiu corpul tratează doar încălzire, iar arderea grăsimilor are loc numai după un antrenament mai lung de 40 de minute.

Dieta de 8 ore - slăbești până la 30 de kilograme, mâncând ce vrei Dieta de 8 ore promite o scădere eficientă în greutate, fără înfometare și fără restricții alimentare. Principiul dietei se bazează pe faptul că tot ce vei mânca, vei mânca într-un interval orar de 8 ore, în restul de 16 ore din zi urmând ca organismul să ardă caloriile respective.

Efectele secundare ale unei diete de 8 ore Dieta de 8 ore a fost primită cu entuziasm. Din păcate, s-a dovedit că provoacă multe efecte nedorite și afectează negativ sănătatea.

Cu dieta in 8 ore mananci tot ce iti place! - Slab sau Gras

Nutriționiștii subliniază faptul că, consumul doar timp de 8 ore înseamnă că în restul zilei organismul va fi într-o stare de foame și mobilizare deplină, iar metabolismul corespunzător va fi perturbat — multe persoane pot ajune la un ritm lent al metabolismului. Prin urmare, în loc să pierdem în greutate, vom câștiga în dieta 8 ore. După o dietă de 8 ore, puteți experimenta cu ușurință efectul yo-yo. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să încercați o dietă de 8 ore, ar trebui să fiți atenți, iar decizia dumneavoastră cel mai bine este să o luați cu un consultant dietetician sau cu un medic.

Dieta 16/8 - cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are - Doctor Menci

Mai multe studii științifice au fost, de asemenea, efectuate pe acest subiect. Creatorii dietei și fanii acesteia indică faptul că rămânând la o astfel de dietă timp de 6 săptămâni puteți slăbi până la 10 kilograme. Mai mult decât atât, dieta ar trebui să sprijine sănătatea prin reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă, cancer și dieta 8 ore. Cu toate acestea, se dovedește că comunitatea științifică nu este favorabilă unei diete de 8 ore. După analizarea meselor recomandate de creatorii dietei și principiile acesteia, se dovedește că dieta nu are prea multe legături cu sănătatea și pierderea în greutate.

Acest lucru se datorează faptului că dieta de 8 ore nu oferă valoarea energetică maximă zilnică a alimentelor, de asemenea nu interzice mâncarea unor produse bogate în calorii sau prelucrate, de exemplu, fast food.

Navigare în articole

O perioadă de 8 ore de absență a alimentației afectează, sănătatea negativ. Duce la o scădere a eficienței ratei metabolice, ceea ce contribuie la depozitele excesive de grăsime.

  • Dieta de 8 ore - slăbești până la 30 de kilograme, mâncând ce vrei
  • One moment, please
  • Pastile pentru slabit rapid
  • Ce trebuie sa mananci in timpul dietei de 8 ore?
  • „Dieta de 8 ore”, în care poți pierde până la 15 kg, în doar 6 săptămâni
  • DIETA DE 8 ORE. CUM POȚI SLĂBI MÂNCÂND ORICE | Libertatea
  • Regula de bază a acestei diete este simplă: mâncați într-un interval de 8 ore tot ce doriți, iar în restul de 16 ore trebuie să nu mâncați absolut nimic.
  • Snep produse de slabit

O perioadă îndelungată dieta 8 ore lipsei meselor din corp, afectează negativ metabolismul carbohidraților și determină un salt al glicemiei. Dacă această afecțiune persistă mult timp, poate duce la dezvoltarea diabetului. Toate aceste dezavantaje ar trebui să fie un avertisment împotriva unei diete de 8 ore. Dacă doriți să slăbiți, este mai bine să alegeți un tratament mai rațional.