Dieta de post forum. Dieta 8 16 forum - Despre viața din România

Se pare că ea pare să fie mai cunoscută de culturisti atunci când mă uit la rezultatele Google. Prin urmare, caut acest contact cu persoane cu aceeași idee prin acest fir. Care este dieta? Foarte simplu: există o singură fereastră cura de slabire cu miere lamaie si scortisoara 4 ore dieta de post forum zi.

Cea mai simplă dietă din lume.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile, Dieta 8/ 16 opinie

Restul timpului îl petreci făcând sport, muncă și orice altceva, doar consumând apă. Deci, totul este foarte similar cu metoda 10in2, dar are avantajul că este mai ușor de manevrat în familie. De asemenea, puteți accepta invitații sau orice altceva fără a fi nevoie să faceți excepții.

Pur și simplu nu puteți mânca cât mai multe calorii în 4 ore pe cât puteți pe parcursul întregii zile. Factorul sportiv Este extrem de important, dar o fac de ani de zile - 45 de minute la fiecare două zile. Cross trainer dimineața și sobru. Dar cu siguranță nu o va face singur. Dar ajută enorm să te simți bine și să slăbești.

Dr. Cezar: Dieta perfecta? - [De ce te ingrași după o cură de slăbire]

Cum sunt rezultatele? Trăiesc în conformitate cu acest concept de la 1 ianuarie - succesele sunt așa, dar întotdeauna înseamnă că ar trebui să slăbești încet.

Coboară doar 2 kg pe lună. În plus, există o activitate intestinală foarte lentă, astfel încât un pahar mare de apă cu tărâțe și semințe de in trebuie să facă parte din ritualul standard de dimineață.

Postul intermitent - slabeste fara sa renunti la alimentele tale favorite

De obicei fac cele 4 ore între orele 12 și 16; dacă este necesar invitație la cină sau brunch îl pot aluneca înainte sau înapoi după dorință. Comparativ cu alte diete De fapt, cu Dr. Încerc să o integrez consumând cât mai multe proteine, deoarece carbohidrații zahărul, făina albă devin rapid inconfortabili pe cântar.

Este într-adevăr frustrant. În cele din urmă, totuși, cea mai rapidă dietă nu este de nici un folos dacă urcă din nou după aceea. Vreau să continui acest program și dacă durează până în până când am restul de 15 kg în jos.

Jurnal de intermittent fasting

Până acum, pe scurt, poate că alții au programe similare în fața sau în spatele lor și îmi pot oferi informații aici! Acum la 10in2. Deci, acum al șaselea zero meu se apropie de sfârșit și totul merge mult mai bine decât se aștepta. De fapt, totul s-a dovedit a fi mai ușor decât era de așteptat - primul zero a fost cel mai greu, dar după aceea a funcționat efectiv.

Drept urmare, cel puțin după prima săptămână, a fost, de asemenea, mult mai bine - în loc de 2 kg pe lună, 2 kg pe săptămână.

Acum la 10in2.

Dacă cunoștințele există, ceea ce este atât de dificil în a vă converti dieta de post forum în forma corectă? Pentru a pierde în greutate, desigur, ca majoritatea dintre ei aici. Dar și amuzant. De asemenea, au o comunitate animată de Facebook, cu 8.

Toată lumea este nebună și se simte bine. Tocmai am terminat al 7-lea zero și mă simt grozav. Pur și simplu minunat.

Ghidul complet despre postul intermitent

De fapt, există și un efect de învățare nutrițională. Observ carbohidrați rapizi, nesănătoși, care transformă cina în zi de mâncare cel târziu la zero. A trăit conform acestei metode dina slăbit și a adunat laolaltă numeroasele descoperiri științifice care confirmă acest lucru.

Mai puțin este mai mult - deci este mai puțin o dietă decât un concept de viață și un program anti-îmbătrânire. Sunt curios, autorul spune că da, ar dura 21 de zile pentru ca organismul să se adapteze la acest mod de viață. Așa că voi merge mai departe și voi vedea dacă este adevărat. Consider că 21 de zile sunt sportive dacă te-ai hrănit zilnic o viață întreagă. Apropo, contrar cererii lui Bernhard Ludwig, nu mi-am aruncat cântarul - este un Omron scump, un cântar de grăsime dieta de post forum care măsoară peste tot corpul.

Mi se pare foarte motivant și ceva poate fi lăsat în picioare!

Dar dacă cunoștințele ar fi acolo, este practic foarte ușor să le pui în practică, desigur, arată diferit dacă crezi că ai cunoștințele. Nebun în sensul că este drastic diferit de o dietă normală. Dar exact la asta vrei să te întorci la un moment dat, nu? Această schimbare înapoi este în mare parte problema, motivul pentru yo-yo și de ce atât de mulți continuă să revină la dietă.

Deci, atunci când cunoștințele sunt acolo, de ce să nu treceți la o dietă pe care o puteți și doriți să o mențineți permanent? Cel puțin nu vei slăbi mai încet. Cred că este mai firesc să nu mănânci ceva în fiecare zi. Și să pună în aplicare acest lucru nu numai intelectual, ci și în practică este arta.

Acum, însă, kilogramele scad!