Dieta de slabit dupa 40 ani


dieta de slabit dupa 40 ani

Autor: IncomeMagazine 13 Noi - thinkstock 9 alimente care pot preveni apariţia cancerului Vârsta de 40 de ani la femei înseamnă maturitate, dar este o perioadă în care se acumulează kilograme în plus. O cură de slăbire nu e un dezastru, dar ţinută incorect poate deveni, accentuând ridurile şi provocând dereglări în buna funcţionare a organismului.

dieta de slabit dupa 40 ani

Ti-ar plăcea, desigur, să strălucesti şi după vârsta de 40 de ani. Este timpul să te îngrijesti mai atent, să acorzi mai mult timp formei fizice.

dieta de slabit dupa 40 ani

Și, dieta de slabit dupa 40 ani mai important, nu permite timpului să-şi pună amprenta asupra aspectului tău! Aşadar, zilnic sau cel puţin de trei ori pe săptămână fă mişcare, mergi cât mai mult pe jos pentru a consuma caloriile şi pentru a avea o stare psihică bună.

dieta de slabit dupa 40 ani

Transformările hormonale legate de înaintarea în vârstă predispun femeile care au în jur de 40 de ani, la îngrăşare, chiar dacă nu-şi schimbă regimul alimentar sau stilul de viaţă. Și cheia succesului la acest capitol este tocmai mişcarea pentru că este mult mai sănătos să te mişti decât să faci cure de slăbire care îţi strică aspectul fizic, îţi pot provoca agravări ale unor boli cronice şi nu în ultimul rând îţi deteriorează starea psihică.

dieta de slabit dupa 40 ani

Un alt scret ar fi eliberarea de stres, pentru că acesta declanşează eliberarea cortizonului, un hormon care te face să-ţi fie foame.

Tocmai din acest motiv, unele femei, atunci când simt că sunt copleşite de probleme mănâncă mai mult.