Medicamente care cresc rezistența fizică
Ia jumatate de Anxiar, lasa sa treaca 20 de minute si incearca sa refaci proba. Daca tot nu merge, incearca cu unul intreg.
Medicament Pentru A Crește
Acestea sunt somatizari de Anxietate, nu de depresie. Anxiar poti sa incerci sa iei pt a nu mai aparea medicamente care cresc rezistența fizică dureri si sa alergi relaxat pina la capat.
Anxiar e anxiolitic, nu antidepresiv. Simti ca ai simptome de depresie?
Durerea in piept ce apare la efort poate fi de cauza cardiaca. Fa-ti o programare la cardiologie, te asculta putin la inima, iti face un ekg si o ecografie cardiaca si ai scapat.
Probabil nu e nimic, dar daca e vreo problema la medicamente care cresc rezistența fizică nu vrei sa te risti. Daca cardiologul spune ca inima e ok inseamna ca e o simpla problema de rezistenta fizica.
Nu cred ca e necesar sa iei vreun medicament. Corpul tau nu e obisnuit sa faca un efort fizic sustinut.
cresterea rezistentei fizice
Incearca sa alergi usor 1km initial ca un mers rapidapoi imbunatataste-ti timpul sau mareste distanta, cum te simti tu mai confortabil. Poti alterna alergarea cu mers rapid sau chiar pauza.
Important e sa obisnuiesti inima cu o frecventa mai mare o perioada mai lunga de timp. In cateva zile vei vedea un progres important. Trebuie doar sa fii consecvent si sa ai rabdare.
Dar foloseste brand-uri de calitate, nu te zgarci! Si poate revii si cu un feedback in cazul in care le testezi, fiindca sunt curios ce efect vor avea asupra ta Tot din experienta personala iti spun ca nu ai nicio problema cu inima.
Rezistenţa fizică
Aceleasi simptome le am si eu la efort fizic, daca nu folosesc suplimentele mai sus mentionate, ba chiar la mine apar si aritmii, sincope, etc. Problema tine de metabolismul celular, de capacitatea mitocondriilor de a furniza energie. Totul pare sa fie in regula. Ca o medicamente care cresc rezistența fizică in plus am fumat foarte mult perioada asta, antrenorul meu de atletism mi-a spus ca sa reduc tigarile sau sa le las de tot, deoarece asta ma trage si in jos si imi provoaca dureri.
Cum pot să-mi cresc rezistența fără să alerg
Si mi-a mai zis ca nu stiu sa respir de aia ma si tine pieptul, ca in loc sa respir din stomac, respir din piept ceea ce ma si,sufoca,si nu pot continua. Recomand Planteea, au si magazin online, iar daca esti in Bucuresti, le poti ridica de la depozit si iesi mai ieftin. Si trebuie neaparat sa lasi tigarile, daca vrei sa ai rezistenta fizica E greu sa faci performanta cu handicapul asta. Iti recomand in continuare o ecografie cardiaca. EKG-ul nu e suficient, mai ales ca l-ai facut acum 1 an.
In plus o ecocardiografie de control este indicata oricui. Nu am experienta in alergarea de rezistenta dar iti pot spune un lucru: daca te astepti sa faci performanta stand pe spate si mestecand suplimente nutritive s-ar putea sa fii dezamagit.
Cum de a crește rezistența: un program de antrenament, de lungă distanță
Pune-te pe alergat, zilnic! Azi putin, maine mai mult, poimaine mai repede Saptamana asta marti nu am fumat deloc, ieri am fumat 2 tigari.
Se simte oricum la alergare fumatul. O sa le las de tot cel putin perioada asta, doar gandul la 1km parcurs in 3 min 54 sec ma infioara.
