Rutina gheata de slabire, Gheață un nou element de diete de slăbit


magneți în urechi să piardă în greutate dragonul barbă trebuie să piardă în greutate

Gheață: un nou element al dietelor de slăbit Luni, 15 septembrie Postat în Nutriție V-ați gândit la posibilitatea de a pierde în greutate doar prin adăugarea de gheață la mese, fără a vă schimba obiceiurile alimentare? El susține că a pierdut 22 de kilograme cu rutina gheata de slabire practică. Conform celor exprimate de el însuși în cartea sa, Brian Weiner era un iubitor de înghețată care suferea de supraponderalitate.

ce sa mananc pentru a slabi sunt gras cum să piardă în greutate

În calitate de gastroenterolog, a înțeles caloriile și metabolismul și într-o zi și-a dat seama că tabelul nutrițional al diferitelor mărci de înghețată nu ținea cont de cheltuielile calorice pe care organismul trebuie să le facă pentru a se topi și a le digera.

Confruntat cu acest lucru, el a crezut că înghețata ar putea să nu fie la fel de calorică pe cât pretindeau și a concluzionat că dacă topirea ceva necesită o cheltuială calorică mai mare din partea corpului, consumul unui aliment congelat zero calorii ar putea chiar elimina grăsimile.

Convins de nevoia de a slăbi, a decis să schimbe înghețata cu slushies cu îndulcitor.

slăbirea brutăriei oana radu slabire

Astfel, alături de o rutină zilnică de exerciții, a reușit să slăbească 22 de kilograme. Weiner vă asigură că mâncați un litru de apă înghețată pe zi; o ceașcă de de mililitri la fiecare trei ore ar putea ajuta la arderea a aproximativ de calorii pe zi, care este echivalentul alergării de cel puțin o milă.

slăbire ppt cura de slabire cu castraveti verzi

El subliniază, de asemenea, că a face acest lucru în fiecare zi vă poate ajuta să pierdeți aproximativ jumătate de kilogram pe lună, fără a schimba niciunul dintre obiceiurile alimentare pe care le aveți în acest moment, deoarece ceea ce se întâmplă este o accelerare a metabolismului bazal. Ce este metabolismul bazal?

fit 6 program de slabit arde saratoga grasime

Rata metabolică bazală este rata la care organismul arde calorii în timp ce se odihnește. Persoanele cu metabolism bazal lent; adică, arde puține calorii în timp ce se odihnesc sau dorm, tind să câștige mai multă greutate decât alte persoane de aceeași dimensiune, care mănâncă aceeași cantitate de alimente și care fac aceeași cantitate de exerciții, dar care au un metabolism bazal mediu.

dieta 2 saptamani de ce vreau sa slabesc

Potrivit organizației Kid's Health, persoanele care au mai mulți mușchi și mai puțină grăsime tind să aibă un metabolism bazal mai rapid, ceea ce înseamnă că, în caz contrar, cu cât o persoană are mai multă grăsime, cu atât va fi mai lent metabolismul bazal al acestora și șanse mai mari de a acumula grăsimi. Ei susțin că, dacă persoana începe rutina gheata de slabire exercite mai mult, nu numai că va arde mai multe calorii direct prin activitate fizică, ci și faptul că a fi mai în formă va accelera metabolismul bazal.