Slabire si slabire usoara. Cum să slăbeşti rapid cu dieta de vacanţă. Scapi de 7 kilograme în 7 zile
Protejeaza organismul de diabetul de tip 2 Pentru programul dietei mediteraneene citeste si Cum slabesti intr-o saptamana cu dieta mediteraneana Esti pe dietetik.
Dieta cu ovaz slabire si slabire usoara slabesti garantat in 14 zile Stiu ca poate suna ciudat aceasta dieta, avand in vedere ca ovazul este un carbohidrat si toata lumea care vrea sa slabeasca evita sa-l consume. Mitul se splubera acum. Pentru cine nu stie, ovazul poate fi un aliat de nadejde in procesul de slabire, atata timp cat este consumat corespunzator impreuna cu alimente precum lactate usoare, fructe, legume, seminte, nuci, unt de arahide si iaurturi.
De ce se recomanda? Pentru ca este una dintre cele mai sanatoase si sigure diete, oferindut-ti o slabire graduala si sigura, fara carente de vitamine si minerale si fara infometare.
Nici nu ar putea fi altfel, din moment ce contine calciu, magneziu, vitamine de tip B, grasimi sanatoase, proteine 6,5 la grame si fibre, care iti ofera satietate, iti stimuleaza tractul intestinal si digestia.
Cel mai bun ovaz pentru slabire este reprezentat de fulgii de ovaz neprocesati si care nu contin zahar.
Ai libertatea de a pregati meniul exact cum doresti, dar cu conditia sa fie echilibrat. Dimineata: ovaz cu lapte vegetal sau degresat cu bucati de banaane si scortisoara sau miere de albine la alegere Pranz: ovaz cu legume sau ovaz cu un pahar de iaurt Inainte de cina: ovaz cu lapate sau iaurt la felul intai, iar la felul doi o ciorba de linte sau o friptura de pasare sau peste, mancare de fasole, naut fiert, ciuperci sau salata cu linte.
Fiecare masa nu trebuie sa depaseasca de calorii, asa ca redu mesele la calorii, daca vrei sa slabesti rapid de pana la kilograme in doar 14 zile.
