Slabit proteine
Meniu slabit proteine proteine După pierderea în greutate de succes, trebuie să vă mențineți în slabit proteine cu zile eficiente de post. Se țin o dată pe săptămână acasă, în această zi se consumă doar alimente proteice. Nu uitați să beți aproximativ doi litri de lichid fără zahăr. Este permis să mănânce legume, crude, fierte sau fierte.
Cine are digestia cea mai rapidă, slăbeşte cel mai uşor şi este cel mai energic
Mâncarea are loc la fiecare ore. Există mai multe soiuri de zile de post: Zi de post pe carne.
O zi poți mânca doar carne slabă sub formă fiartă sau fiartă. Trebuie împărțit în porții uniforme și mâncat pe tot parcursul zilei. Îți poți potoli foamea cu legume cu conținut scăzut de calorii roșii, varză, castraveți.
O zi pe kefir conform recenziilor este cea mai populară și productivă. Pentru o zi trebuie să beți un litru și jumătate de kefir. Dieta poate fi variată cu mere în cantitate de buc.
Dar nu trebuie să uitați de utilizarea apei în cantități mari. Ziua de descărcare pe pește este foarte asemănătoare cu carnea. Puteți lua merluci, somon, pelengas, somon roz și crap de argint pentru asta.
Complex pentru articulatii Megabol Flex Drink, colagen 10 000mg, glucozamina, acid hialuronic
Meniul proteic al zilei constă din de grame de pește gustos. Ajutați în lupta împotriva consumului de foame de apă cu lămâie sau apă slabit proteine ghimbir. Puteți începe dimineața cu ceai verde. Tipuri de diete proteice Există o varietate de opțiuni de dietă proteică.
Advertorial
Durata unei astfel de diete variază de la 5 la 14 zile. O modalitate accelerată și rapidă de a slăbi este o dietă proteică timp de cinci zile. Se utilizează dacă trebuie să slăbești rapid.
- Slabesc fara sa incerc
- Dieta bogata in proteine
- Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate 20 de alimente care te ajută să slăbești.
Dieta timp de zece zile nu este practic diferită de cea anterioară. Diferența este doar în utilizarea produselor lactate, acestea trebuie luate la fiecare 6 ore la de grame.
Dieta proteică – meniu timp de 14 zile și rezultatele scăderii în greutate
Nutriția fracțională și porțiile mici nu vă vor permite să simțiți foamea. Asigurați-vă că beți multă apă liniștită și exersați Kilogramele în plus vor dispărea foarte repede.
Dieta timp de 2 săptămâni este semnificativ diferită de cele anterioare. Un meniu de probă dintr-o dietă proteică pentru pierderea în greutate include o cantitate mică de alimente în carbohidrați.
Dieta proteică timp de 14 zile: Mic dejun — ml de băutură cu cafea.
Search Submit Când vine vorba despre combinaţia clasică dintre proteine şi carbohidraţi, lumea este plină de explicaţii care mai de care mai încurcate. Unele corecte, altele de-a dreptul hilare.
Prânz — 1 lingură. Cina — de grame de pește fiert cu bulion.
Este vorba despre asa numitul raport proteine pe calorii:
Mic dejun — ml suc de fructe fără zahăr, ouă prăjite din 2 ouă fără ulei. Pranz — grame slabit proteine peste, grame sfecla.
Cina — de grame de chefir, 0,2 kg de carne de iepure. Mic dejun — 4 ouă de prepeliță, ml ceai neîndulcit. Pranz — g pui la abur, g dovlecel fiert, 1 grapefruit.
Cina — 2 ouă, g carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, g salată de slabit proteine proaspete. Mic dejun — ml ceai fără zahăr, 20 g brânză, 10 g unt. Pranz — 2 morcovi fierti, friptura de somon g, fructe proaspete g. Cina — 1 lingura. Mic dejun — 1 morcov crud, ml de ceai. Prânz — 1 pahar de iaurt, carne de porc cu legume g, banană. Cina — 1 lingură.
- Pastila de slabit super slim pareri
- Sus Adevarul este ca dieta bogata in proteine este eficienta si va poate ajuta sa slabiti.
- Beauty victoria produse de slabit
- Dietonus farmacia
Mic dejun — ml de ceai, 2 ouă, slabit proteine g de ciocolată neagră. Prânz — g carne de iepure fiartă, g salată de legume, 1 lingură.
Enzimele şi mediul pH în care acţionează acele enzime
Cina — g morcovi cruzi asezonați cu ulei vegetal, câteva ouă fierte tari. Mic dejun — ml ceai, 4 ouă de prepeliță, 15 g de ciocolată neagră. Prânz — g carne de vită, g hrișcă, 2 mere sau 1 banană. Cina — 2 ouă, g de pește, 1 lingură.
Vrei sa ai un abdomen plat si tonifiat?
A doua săptămână repetă meniul primei, dar ordinea este inversată, adică. A 8-a zi este egală supliment de slabire cu cofeina a 7-a, a 9-a — 6, etc. Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării.
Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient. Evaluează acest articol 5 assessment, average 2.
