Tehnica japoneză de slăbit. Tehnica japoneză pentru abdomene

Ce este „regimul respirator japonez”?

Exercitii fizice Din cauza modului sedentar de viaţă, mulţi oameni ajung să aibă o poziție vicioasă sau chiar probleme cu coloana vertebrală.

Medicul nipon Fukutsudzi a elaborat o metodă simplă de corectare a posturii, care vă ajută să scăpaţi de burtă şi readuce scheletul în poziţia lui firească. Dedicând doar cinci minute pe zi acestui exerciţiu, veţi vedea cum vi se va armoniza silueta, talia va deveni mai suplă, iar spatele mai drept. Metoda a fost expusă de doctorul Fukutsudzi într-o carte, însă esenţa tehnica japoneză de slăbit poate fi descrisă în câteva fraze.

• Cura de slabire indiana forum
• Avocado ajuta la slabit
• Dieta de slabit saptamanala
• Cum te ajută respirația să slăbești, fără diete restrictive și fără sport Tehnici japoneze de slabire, Metoda japoneza de slabire: fa asta timp de 5 minute si scapa de, cum slabesti cu prosopul Hârtie arzător de grăsimi Rumegușuri pentru pierderea în greutate Follow on Instagram Ryosuke a numit această tehnică- dieta cu respirație lungă.
• Medicul nipon Fukutsudzi a elaborat o metodă simplă de corectare a posturii, care vă ajută să scăpaţi de burtă şi readuce scheletul în poziţia lui firească.
• Kit de slabit
• Coenzima q10 slabeste

Faceţi un sul dintr-un prosop, care va avea cel puţin 40 cm în lungime şi cm grosime. Legaţi-l ca să-şi păstreze forma. Aşezaţi-vă pe o suprafaţă orizontală rigidă — patul moale nu este potrivit, mai bine pe o sofa, pe o masă pentru masaj, sau pe podea, pe un covoraş pentru fitness — și puneţi prosopul în spate.

Lăsaţi-vă atent pe spate, ținând prosopul cu mâinile, astfel încât acesta să se poziţioneze exact sub buric.

Plasarea prosopului în această zonă este foarte importantă. Picioarele sunt ușor depărtate.

Uniţi cele două degete mari de la picioare, în timp ce călcâiele rămân la o distanţă de de cm. Întindeţi mâinile deasupra capului, menţinându-le paralele cu solul, apoi uniţi vârfurile degetelor mici.

Originea metodei japoneze de slăbit cu un prosop

Menţineţi această poziţie timp de 5 minute. Repetaţi exerciţiul de 3 ori pe zi, atunci când aveţi timp.

Ridicaţi-vă atent, deoarece în timpul exerciţiului oasele şi încheieturile se deplasează puţin. Dacă vă ridicaţi corect, veţi simţi cum scheletul începe să tehnica japoneză de slăbit îndrepte, revenind la poziția firească. Burta se va reduce, organele interne se vor așeza în poziţiile corecte.

La început este dificil să rămâneți 5 minute în această postură, de aceea exersați-o timp de minute. Rezultatul va fi vizibil într-o lună. Această metodă simplă, dar eficientă este o alternativă pentru exerciţiile fizice de fortificare a coloanei vertebrale.

Publicat de: Sanziana Busuioc.