Dieta de slabit disociata


Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente.

dieta de slabit disociata francisca a slabit 20 kg

Dieta disociată de 7 zile. Meniu pe zile Dieta de slabit disociata disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Carne În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar.

Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi.

dieta de slabit disociata slăbire la 60 de ani

Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente. Ziua 3 — Lactate Sunt permise toate lactatele sănătoase fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc. Dieta disociată- alimente permise în ziua 4 — Fructe Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii.

Ziua 5 — Pește Poți consuma la discreție păstrăv, somon sau știucă pregătit pe grătar sau la aburi. Ziua 6 — Cereale Asta este ziua în care poți consuma paste, orez, porumb, grâu și derivate de cereale. Ziua 7 — Ouă În această zi poți consuma ouă gătite fără ulei. Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix dieta de slabit disociata fix.

dieta de slabit disociata ierburi pentru pierde burta gras

Sfaturi pentru ca dieta disociată să fie eficientă nu mânca după ora 19 nu adăuga alt aliment din altă categorie atunci când prepari masa nu bea apă în timpul mesei pentru a nu dilua sucul gastric mănâncă cel puțin trei mese pe zi la ore fixe fă sport bicicletă, mers pe jos, alergare ușoară În zilele în care dieta presupune doar consumul de fructe sau legume s-ar putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu. În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare.

Te-ar putea interesa și: Dieta daneză — cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile ziareonline.

  • Regimul disociat este util pentru a scapa de surplusul de greutate.
  • Cum să slăbești pe coapse
  • Dieta de 13 zile kfetele
  • Regim disociat - Ce inseamna, cum te ajuta sa slabesti, principii de baza - Blog
  • Dieta disociată: avantaje şi dezavantaje, alimente permise și interzise
  • Dieta disociată presupune un program